Poduszka ortopedyczna do spania – dlaczego warto na niej spać?

Ludzki organizm, by prawidłowo funkcjonować, potrzebuje określonej ilości snu. Ilość godzin może ulegać zmianie, ale wszyscy powinni wysypiać się w komfortowych warunkach. Poduszka jest jednym z najważniejszych czynników zdrowego snu. Dlaczego warto wybrać poduszkę ortopedyczną do spania?

Kręgosłup idealnie podtrzymany

Poduszka ortopedyczna do spania ma za zadanie utrzymać kręgosłup w idealnej linii tak, by na żadnym odcinku nie był on nienaturalnie wykrzywiony. Tradycyjne poduszki nie są w stanie tego zrobić. Najczęściej dochodzi do nieprawidłowości na odcinku szyjnym.

Poduszka ortopedyczna do spania podpiera głowę i szyję w taki sposób, by zachowane były naturalne krzywizny kręgosłupa. Dzięki temu rano nasze ciało jest wypoczęte. Jest to sposób na unikniecie bólu głowy, karku oraz drętwienia rąk, do których może dojść, gdy odcinek szyjny kręgosłupa jest nadmiernie obciążony.

Indywidualne potrzeby

Wybierając poduszkę ortopedyczną do spania należy pamiętać, że bardzo ważne jest dopasowanie jej do swoich indywidualnych wymagań.

W pierwszej kolejności trzeba zastanowić się w jakiej pozycji najczęściej śpimy. Poduszki do spania na plecach są niskie i mają łagodne kształty. Poduszki do spania na boku są wyższe i mocno wyprofilowane. Kwestią sporną są poduszki do spania na plecach, gdyż wielu specjalistów uważa, że w tej pozycji należy unikać jakiejkolwiek podpory pod głowę.

Dopasowując poduszkę ortopedyczną do spania należy wziąć pod uwagę swoje rozmiary. Ważna jest szerokość barków, a także twardość materaca, którym dysponujemy. Są to parametry na które koniecznie trzeba zwrócić uwagę wybierając sobie poduszkę ortopedyczną. Warto poświęcić na to odrobinę czasu, gdyż dobra poduszka to komfort snu, który przekłada się na energię, którą dysponujemy w ciągu dnia.